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Catégorie : Exercices

Le rowing debout aux haltères en long en large et en travers
Exercices

Le rowing debout aux haltères en long en large et en travers

23 septembre 202323 septembre 20230

L’exercice du rowing debout aux haltères, parfois appelé rowing menton aux haltères, joue un rôle essentiel dans le développement musculaire des épaules et du haut du dos. Il s’agit d’un exercice polyvalent qui cible principalement …

Le rowing debout aux haltères en long en large et en travers Lire plus
Tout savoir sur le squat clean !
Exercices

Tout savoir sur le squat clean !

23 septembre 202323 septembre 20230

Lorsqu’il s’agit de s’engager dans un entraînement de musculation complet, l’exercice de squat clean se distingue comme un mouvement efficace et exigeant. Cette fusion d’haltérophilie et de squat demande une coordination précise, une puissance explosive, …

Tout savoir sur le squat clean ! Lire plus
Le face pull à la poulie pour des épaules et trapèzes massifs
Exercices

Le face pull à la poulie pour des épaules et trapèzes massifs

6 septembre 20236 septembre 20230

Lorsqu’il s’agit d’améliorer sa condition physique, il est facile de se concentrer sur les muscles avant du corps et de négliger les muscles du dos. Pourtant, un dos fort et des épaules bien développées sont …

Le face pull à la poulie pour des épaules et trapèzes massifs Lire plus
Le développé couché machine pour des pectoraux massifs
Exercices

Le développé couché machine pour des pectoraux massifs

26 août 202326 août 20230

Quand il s’agit de sculpter un torse puissant et des bras robustes, le développé couché machine se dévoile comme une arme essentielle dans l’arsenal des amateurs de musculation. Cet exercice va bien au-delà de l’esthétique, …

Le développé couché machine pour des pectoraux massifs Lire plus
Les écartés à la poulie vis-à-vis pour des pectoraux musclés
Exercices

Les écartés à la poulie vis-à-vis pour des pectoraux musclés

21 août 202321 août 20230

Dans la quête d’un torse sculpté et musclé, les écartés à la poulie vis-à-vis se dressent en tant qu’exercice utile pour cibler les muscles pectoraux. Cet exercice permet d’isoler la poitrine tout en minimisant la …

Les écartés à la poulie vis-à-vis pour des pectoraux musclés Lire plus

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