Musculation et escalade : comment combiner les deux au mieux ?
par L’association de musculation et escalade peut sembler au premier abord contradictoire, car l’escalade repose sur des mouvements techniques et une gestion précise de l’effort. Tandis …
Catégorie : Entrainement
Le SkiErg : Un Appareil de Musculation et de Cardio Hors Pair
Le SkiErg est un appareil de fitness qui commence à gagner en popularité dans les salles de sport et même chez les particuliers. Ce n’est …
Le Hook Grip : une prise qui permet de soulever plus lourd
Le hook grip, ou prise en crochet, est une technique de préhension souvent méconnue du grand public mais extrêmement populaire dans le monde de l’haltérophilie. …
Pistolets de massage : la révolution high-tech pour une récupération musculaire optimale
À l’heure où la quête de performance et de bien-être est sur toutes les lèvres, il est essentiel de s’équiper d’outils innovants pour prendre soin …
Cluster Sets en Musculation : Technique et Avantages
Les « cluster sets » en musculation sont une technique d’entraînement avancée qui gagne en popularité pour ses avantages uniques en termes de gains de force, d’endurance …
Basic Fit ou Fitness Park : lequel choisir ?
Lorsque vous cherchez à rejoindre une salle de sport, deux noms reviennent souvent sur la table : Basic Fit et Fitness Park. Ces deux chaînes …
La récupération musculaire : stratégies, nutrition et importance pour la croissance
Dans le théâtre de la performance athlétique, un protagoniste souvent sous-estimé mérite une ovation debout : la récupération musculaire. Alors que les projecteurs se concentrent généralement …