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Manger de la mâche le soir : les bienfaits pour le sport et la santé
Nutrition

Manger de la mâche le soir : les bienfaits pour le sport et la santé

LCFitnesspar LCFitness10 juin 20259 juin 2025

Si vous pratiquez une activité physique régulière et que vous cherchez une alimentation compatible avec vos efforts, vous devez porter attention à vos repas du …

Manger de la mâche le soir : les bienfaits pour le sport et la santé Lire la suite
Pourquoi porter une combinaison néoprène en triathlon et comment la choisir ?
Autres sports

Pourquoi porter une combinaison néoprène en triathlon et comment la choisir ?

LCFitnesspar LCFitness8 juin 20258 juin 2025

Vous débutez en triathlon ou vous cherchez à améliorer vos performances en natation ? La combinaison néoprène fait partie des éléments à ne pas négliger. Elle …

Pourquoi porter une combinaison néoprène en triathlon et comment la choisir ? Lire la suite
Renegade rowing : tout savoir sur l’exercice !
Exercices

Renegade rowing : tout savoir sur l’exercice !

LCFitnesspar LCFitness7 juin 20253 juin 2025

Vous cherchez un exercice qui combine renforcement musculaire et gainage dynamique ? Le renegade row coche toutes les cases. Ce mouvement complet mobilise à la …

Renegade rowing : tout savoir sur l’exercice ! Lire la suite
Latissimus pull down : muscles sollicités, particularités et exécution
Exercices

Latissimus pull down : muscles sollicités, particularités et exécution

LCFitnesspar LCFitness3 juin 20253 juin 2025

Vous cherchez à renforcer votre dos, améliorer votre posture ou gagner en puissance sur vos mouvements de tirage ? Le latissimus pull down, ou tirage vertical …

Latissimus pull down : muscles sollicités, particularités et exécution Lire la suite
Tractions commando : avantages, particularités et exécution
Exercices

Tractions commando : avantages, particularités et exécution

LCFitnesspar LCFitness29 mai 202526 mai 2025

Les tractions commando attirent de plus en plus d’adeptes du calisthénie, des entraînements militaires et du renforcement musculaire fonctionnel. Si vous cherchez à développer votre …

Tractions commando : avantages, particularités et exécution Lire la suite
Tractions isométriques : tout savoir sur l’exercice !
Exercices

Tractions isométriques : tout savoir sur l’exercice !

LCFitnesspar LCFitness26 mai 202526 mai 2025

Vous cherchez à renforcer votre dos, améliorer votre force ou progresser sur les tractions classiques ? Les tractions isométriques offrent une approche redoutablement efficace. Ce …

Tractions isométriques : tout savoir sur l’exercice ! Lire la suite
Améliorez votre forme physique : conseils pour une routine efficace et durable 
Entrainement

Améliorez votre forme physique : conseils pour une routine efficace et durable 

LCFitnesspar LCFitness24 mai 202524 mai 2025

Se maintenir en forme n’est pas une question de régimes drastiques ou d’entraînements intensifs temporaires, mais plutôt d’adopter des habitudes saines qui peuvent être maintenues …

Améliorez votre forme physique : conseils pour une routine efficace et durable  Lire la suite
Pilates à Vincennes : les meilleurs studios pour pratiquer
Autres sports

Pilates à Vincennes : les meilleurs studios pour pratiquer

LCFitnesspar LCFitness23 mai 202520 mai 2025

Vous habitez à Vincennes ou dans les environs et vous cherchez un studio où pratiquer le Pilates dans les meilleures conditions ? Vous tombez bien. …

Pilates à Vincennes : les meilleurs studios pour pratiquer Lire la suite
Julien Noiret : expert en remise en forme et bien-être à Bruxelles Uccle 
Entrainement

Julien Noiret : expert en remise en forme et bien-être à Bruxelles Uccle 

LCFitnesspar LCFitness22 mai 202522 mai 2025

Julien Noiret s’est établi comme une référence incontournable dans le domaine du fitness et du bien-être à Uccle, Bruxelles. Combinant expertise technique, approche personnalisée et …

Julien Noiret : expert en remise en forme et bien-être à Bruxelles Uccle  Lire la suite
Pike push ups : muscles sollicités, avantages et exécution
Exercices

Pike push ups : muscles sollicités, avantages et exécution

LCFitnesspar LCFitness20 mai 202520 mai 2025

Les pike push ups représentent une variante des pompes traditionnelles. Elles ciblent davantage le haut du corps, notamment les épaules, et s’intègrent parfaitement à une …

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Devenir prof de yoga à 40 ans : ce qu’il faut savoir
Autres sports

Devenir prof de yoga à 40 ans : ce qu’il faut savoir

LCFitnesspar LCFitness16 mai 202512 mai 2025

Devenir prof de yoga à 40 ans est une option de reconversion professionnelle qui attire de plus en plus de personnes. La pratique du yoga …

Devenir prof de yoga à 40 ans : ce qu’il faut savoir Lire la suite
Comment se déroule un coaching en sport de combat ? 
Autres sports

Comment se déroule un coaching en sport de combat ? 

LCFitnesspar LCFitness13 mai 202513 mai 2025

Le coaching en sport de combat ne se résume pas à apprendre à frapper plus fort. C’est une expérience complète qui englobe la technique, la …

Comment se déroule un coaching en sport de combat ?  Lire la suite
Les essentiels pour créer votre salle de sport à domicile
Entrainement

Les essentiels pour créer votre salle de sport à domicile

LCFitnesspar LCFitness13 mai 202514 mai 2025

 Difficile de rester régulier quand la salle de sport est à trente minutes, bondée aux heures de pointe et fermée les jours fériés. En installant …

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Pompes dive bomber : particularités et exécution
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Pompes dive bomber : particularités et exécution

LCFitnesspar LCFitness12 mai 202513 mai 2025

Les pompes dive bomber sont une variante dynamique des pompes classiques qui sollicitent de nombreux muscles du corps. Cet exercice hybride, inspiré du yoga, combine …

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Maigrir par auriculothérapie : bullshit ou réalité ?
Santé & Bien-être

Maigrir par auriculothérapie : bullshit ou réalité ?

LCFitnesspar LCFitness10 mai 20255 mai 2025

Vous avez sans doute entendu parler de l’auriculothérapie, cette méthode qui prétend vous faire maigrir en stimulant certains points de vos oreilles. Mais est-ce vraiment …

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Quelle est l’allure moyenne en course à pied chez les femmes ?
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Quelle est l’allure moyenne en course à pied chez les femmes ?

LCFitnesspar LCFitness9 mai 20259 mai 2025

Vous cherchez à connaître l’allure moyenne des femmes en course à pied ? Que ce soit pour situer votre niveau, adapter votre entraînement ou vous …

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Shatavari et prise de poids : quels liens ?
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LCFitnesspar LCFitness7 mai 20255 mai 2025

La shatavari, une plante médicinale largement utilisée dans la médecine ayurvédique, attire de plus en plus l’attention des personnes soucieuses de leur bien-être. Si vous …

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Découverte de Tsunami Nutrition : la référence italienne en compléments alimentaires 
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LCFitnesspar LCFitness6 mai 20256 mai 2025

Tsunami Nutrition s’impose comme le leader italien des compléments alimentaires, offrant une gamme de produits de haute qualité pour les sportifs et amateurs de fitness. …

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Eurycoma Longjack : effets sur la testostérone et la musculation
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LCFitnesspar LCFitness3 mai 20255 mai 2025

L’Eurycoma Longjack, aussi connu sous le nom de Tongkat Ali, est une plante médicinale originaire d’Asie du Sud-Est. Elle est utilisée depuis des siècles pour …

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Pourquoi le collagène, la glucosamine et la chondroïtine d’Ovomet font la différence pour vos articulations ?
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LCFitnesspar LCFitness30 avril 202530 avril 2025

Les douleurs articulaires sont une réalité pour beaucoup, mais saviez-vous que le collagène, la glucosamine et la chondroïtine présents dans Ovomet peuvent véritablement transformer votre …

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La kinésiologie : une science du mouvement aux multiples bienfaits pour votre santé
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La kinésiologie : une science du mouvement aux multiples bienfaits pour votre santé

LCFitnesspar LCFitness29 avril 202530 avril 2025

Peu connue il y a quelques années, la kinésiologie gagne aujourd’hui ses lettres de noblesse dans le paysage des approches de santé naturelles. Cette discipline, …

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