La force athlétique, également connue sous le nom de powerlifting, est un sport de force qui consiste à soulever le plus de poids possible sur trois mouvements de base : le développé couché, le squat …
La pizza est un aliment populaire qui peut être consommé à tout moment de la journée. Mais est-elle compatible avec une routine de musculation ? Les avis sont partagés sur la question, mais voici un …
La règle est claire pour tout le monde ! Pour perdre du poids et surtout augmenter sa masse musculaire, le plus important, c’est la différence entre les calories que l’on absorbe et celles que l’on dépense. …
Le sac de frappe sur pied est un équipement de fitness très apprécié des boxeurs et des pratiquants d’arts martiaux. Il permet de travailler la force, l’endurance, la coordination et la précision des coups. Cet …
De nombreux athlètes du dimanche commettent souvent l’erreur de n’entraîner que les «muscles miroirs». Ce sont les muscles que vous pouvez facilement voir en vous regardant dans le miroir et le plus souvent sur le …
