Entrainement

Le circuit training est une méthode d’entraînement que nous recommandons souvent à nos élèves pour gagner…

Boire un verre le week-end fait partie de la vie sociale de beaucoup d’entre vous, mais…

Le Swiss Ball a longtemps été relégué au rayon des accessoires « soft » du fitness….

Programmer les jambes trois fois par semaine peut transformer vos performances et l’esthétique du bas du…

Allier vélo et musculation, c’est une stratégie performante pour progresser rapidement, limiter les blessures et gagner…

Après une séance de musculation, la façon dont vous récupérez détermine la vitesse et la qualité…

Pour progresser sur le terrain, nous devons penser la musculation comme une préparation physique spécifique au…

Avant d’acheter du matériel, nous partons toujours d’une question simple : que voulez-vous atteindre avec la…

Un programme de prise de masse au poids du corps en full body vise à augmenter…

Tester la résistance d’un système comme on entraîne un athlète : voilà l’esprit de l’ingénierie du…

Vous envisagez de tenter le défi des 100 pompes par jour pour vous remettre en forme…

Préparer un marathon ne se limite pas à accumuler des kilomètres : pour courir 42,195 km…

Beaucoup se demandent quel est le muscle le plus difficile à muscler — une question fréquente…

Faire 100 pompes par jour est devenu un défi populaire sur les réseaux sociaux et une…

Nous accompagnons vos objectifs de remise en forme avec méthode et motivation : que vous cherchiez…

Choisir le bon poids de barre olympique change la manière de s’entraîner. Vous devez tenir compte…

Un programme de musculation efficace et rapide ne s’improvise pas. Il faut des choix simples, une…

La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) représente une blessure courante chez les sportifs. Selon les…

Pourquoi une simple présence en ligne ne suffit plus ? À notre époque, une présence sur…

Vous cherchez un lieu où vous entraîner sans tomber dans la routine ? Clara et Jo vous…