Back squat vs front squat : quelles différences ?
par Le squat est un exercice incontournable dans le monde de l’entraînement, qu’il s’agisse de musculation, d’haltérophilie, de CrossFit ou simplement de renforcement musculaire général. Parmi …
Le butt wink en musculation : tout ce qu’il faut savoir
Le butt wink est un terme assez méconnu en musculation mais qui a tout de même son importance. Ce phénomène désigne la rétroversion du bassin …
Vélo et musculation : comment les combiner efficacement ?
Le vélo et la musculation sont deux activités qui, lorsqu’elles sont combinées correctement, offrent une multitude de bienfaits pour le corps. D’une part, le vélo …
L’importance de la respiration maîtrisée pour améliorer la performance sportive
La respiration constitue un pilier fondamental souvent négligé dans l’entraînement sportif. Une technique respiratoire maîtrisée influence directement l’apport d’oxygène aux muscles, l’endurance, la récupération et …
Le push jerk : présentation, exécution et conseils
Le push jerk est un mouvement d’haltérophilie très populaire, surtout dans le cadre du CrossFit. Il est utilisé pour développer la puissance, la vitesse et …
Découverte du pilates : bienfaits et techniques pour votre bien-être quotidien
Le Pilates s’impose comme une méthode d’entraînement complète qui allie renforcement musculaire profond et conscience corporelle. Cette discipline, créée par Joseph Pilates, se concentre sur …
Le blog recettes-de-maria.fr : de bonnes recettes pour le fitness ?
Le blog recettes-de-maria.fr est un site culinaire qui propose une large gamme de recettes alliant cuisine traditionnelle et saveurs internationales. Vous y trouverez des plats …
Reprendre le sport à 40 ans : tous nos conseils
Reprendre le sport après 40 ans peut être une démarche extrêmement bénéfique pour votre bien-être physique et mental. Cependant, il faut le faire avec soin …
La vérité sur les gaines amincissantes MyFitnessGaine et co
Les gaines amincissantes sont devenues des accessoires populaires, notamment pour celles et ceux qui souhaitent afficher une silhouette plus fine. Parmi les marques qui les …
Tractions avec élastiques : technique, avantages & inconvénients
Les tractions sont un exercice populaire pour renforcer le haut du corps, mais elles peuvent s’avérer difficiles pour certains pratiquants, notamment les débutants. C’est ici …
Le clean and jerk : avantages, exécution et astuces
Le clean and jerk est l’un des exercices les plus complets en haltérophilie. Ce mouvement, qui combine deux phases distinctes — l’épaulé (clean) et le …
Collagène de coquille d’œuf ou marin : lequel choisir ?
Le choix entre le collagène de coquille d’œuf et le collagène marin peut être difficile, surtout avec la multitude d’options disponibles sur le marché. Vous …
Perdre 10 kg en 2 semaines avec savoirmaigrir.fr : possible ?
Dans notre société actuelle, perdre du poids rapidement devient une obsession pour beaucoup. De nombreux sites internet et applications promettent des solutions express, parmi lesquels …
Squat profond : avantages, exécution et apprentissage
Le squat profond est un exercice populaire pour renforcer le bas du corps et améliorer la mobilité. Il permet de solliciter intensément les muscles des …
Ashwagandha et musculation : impact sur le cortisol et l’inflammation
L’ashwagandha, une plante adaptogène de la médecine ayurvédique, est de plus en plus populaire dans le monde de la musculation et du bien-être. Elle est …
Les myo-reps en musculation : principe et application
Les myo-reps en musculation sont une méthode d’entraînement innovante qui permet de maximiser l’hypertrophie musculaire tout en réduisant la durée de vos séances. Si vous …
Pâtes ou riz : lequel privilégier pour la musculation ?
Si vous êtes un passionné de musculation, vous vous êtes probablement posé cette question : pâtes ou riz ? Les deux sont des sources de …
Le régime de Jean-Michel Cohen de savoirmaigrir.fr : notre avis
Le régime de Jean-Michel Cohen, fondateur du site savoirmaigrir.fr, attire l’attention de nombreuses personnes cherchant à perdre du poids tout en adoptant une alimentation saine. …
Les toes to bar : le guide complet pour les apprendre ! 💯
Les toes to bar sont un exercice incontournable en CrossFit, qui combine la gymnastique, la force et la coordination. Cet exercice implique de se suspendre …
Le strict press : musclez vos épaules
Le strict press est un exercice de musculation fondamental pour développer la force et la masse musculaire des épaules. Contrairement au push press, il s’exécute sans élan, mettant …
Les bienfaits du brocoli pour la musculation 🥦
Le brocoli est un légume particulièrement apprécié pour ses bienfaits nutritionnels et ses multiples vertus. Bien qu’il soit souvent sous-estimé, il mérite une place de …