Devenir prof de yoga à 40 ans : ce qu’il faut savoir
par Devenir prof de yoga à 40 ans est une option de reconversion professionnelle qui attire de plus en plus de personnes. La pratique du yoga …
Comment se déroule un coaching en sport de combat ?
Le coaching en sport de combat ne se résume pas à apprendre à frapper plus fort. C’est une expérience complète qui englobe la technique, la …
Les essentiels pour créer votre salle de sport à domicile
Difficile de rester régulier quand la salle de sport est à trente minutes, bondée aux heures de pointe et fermée les jours fériés. En installant …
Pompes dive bomber : particularités et exécution
Les pompes dive bomber sont une variante dynamique des pompes classiques qui sollicitent de nombreux muscles du corps. Cet exercice hybride, inspiré du yoga, combine …
Maigrir par auriculothérapie : bullshit ou réalité ?
Vous avez sans doute entendu parler de l’auriculothérapie, cette méthode qui prétend vous faire maigrir en stimulant certains points de vos oreilles. Mais est-ce vraiment …
Quelle est l’allure moyenne en course à pied chez les femmes ?
Vous cherchez à connaître l’allure moyenne des femmes en course à pied ? Que ce soit pour situer votre niveau, adapter votre entraînement ou vous …
Shatavari et prise de poids : quels liens ?
La shatavari, une plante médicinale largement utilisée dans la médecine ayurvédique, attire de plus en plus l’attention des personnes soucieuses de leur bien-être. Si vous …
Découverte de Tsunami Nutrition : la référence italienne en compléments alimentaires
Tsunami Nutrition s’impose comme le leader italien des compléments alimentaires, offrant une gamme de produits de haute qualité pour les sportifs et amateurs de fitness. …
Eurycoma Longjack : effets sur la testostérone et la musculation
L’Eurycoma Longjack, aussi connu sous le nom de Tongkat Ali, est une plante médicinale originaire d’Asie du Sud-Est. Elle est utilisée depuis des siècles pour …
Pourquoi le collagène, la glucosamine et la chondroïtine d’Ovomet font la différence pour vos articulations ?
Les douleurs articulaires sont une réalité pour beaucoup, mais saviez-vous que le collagène, la glucosamine et la chondroïtine présents dans Ovomet peuvent véritablement transformer votre …
La kinésiologie : une science du mouvement aux multiples bienfaits pour votre santé
Peu connue il y a quelques années, la kinésiologie gagne aujourd’hui ses lettres de noblesse dans le paysage des approches de santé naturelles. Cette discipline, …
Hand Release Push-Up (HRPU) en CrossFit : avantages et exécution
La HRPU (Hand Release Push-Up) est une variante de la pompe traditionnelle très populaire en CrossFit. En décomposant chaque mouvement de façon plus précise, cette …
Vos compléments alimentaires moins chers grâce aux codes promo influenceurs
Les compléments alimentaires sont devenus des alliés indispensables pour de nombreuses personnes souhaitant optimiser leur bien-être, améliorer leurs performances sportives ou combler certaines carences nutritionnelles. …
Quel est le tarif d’un abonnement en salle de CrossFit ?
Le tarif d’un abonnement en salle de CrossFit peut varier considérablement en fonction de plusieurs critères. Ici nous allons explorer les différents éléments qui influencent …
Améliorez votre sommeil : découvrez les bienfaits des oreillers ergonomiques
Les oreillers ergonomiques représentent une solution efficace pour améliorer la qualité de votre sommeil et soulager les douleurs cervicales. Conçus pour s’adapter parfaitement à la …
Back squat vs front squat : quelles différences ?
Le squat est un exercice incontournable dans le monde de l’entraînement, qu’il s’agisse de musculation, d’haltérophilie, de CrossFit ou simplement de renforcement musculaire général. Parmi …
Le butt wink en musculation : tout ce qu’il faut savoir
Le butt wink est un terme assez méconnu en musculation mais qui a tout de même son importance. Ce phénomène désigne la rétroversion du bassin …
Vélo et musculation : comment les combiner efficacement ?
Le vélo et la musculation sont deux activités qui, lorsqu’elles sont combinées correctement, offrent une multitude de bienfaits pour le corps. D’une part, le vélo …
L’importance de la respiration maîtrisée pour améliorer la performance sportive
La respiration constitue un pilier fondamental souvent négligé dans l’entraînement sportif. Une technique respiratoire maîtrisée influence directement l’apport d’oxygène aux muscles, l’endurance, la récupération et …
Le push jerk : présentation, exécution et conseils
Le push jerk est un mouvement d’haltérophilie très populaire, surtout dans le cadre du CrossFit. Il est utilisé pour développer la puissance, la vitesse et …
Découverte du pilates : bienfaits et techniques pour votre bien-être quotidien
Le Pilates s’impose comme une méthode d’entraînement complète qui allie renforcement musculaire profond et conscience corporelle. Cette discipline, créée par Joseph Pilates, se concentre sur …