Perdre 10 kg en 2 semaines avec savoirmaigrir.fr : possible ?
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Squat profond : avantages, exécution et apprentissage
Le squat profond est un exercice populaire pour renforcer le bas du corps et améliorer la mobilité. Il permet de solliciter intensément les muscles des …
Ashwagandha et musculation : impact sur le cortisol et l’inflammation
L’ashwagandha, une plante adaptogène de la médecine ayurvédique, est de plus en plus populaire dans le monde de la musculation et du bien-être. Elle est …
Les myo-reps en musculation : principe et application
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Pâtes ou riz : lequel privilégier pour la musculation ?
Si vous êtes un passionné de musculation, vous vous êtes probablement posé cette question : pâtes ou riz ? Les deux sont des sources de …
Le régime de Jean-Michel Cohen de savoirmaigrir.fr : notre avis
Le régime de Jean-Michel Cohen, fondateur du site savoirmaigrir.fr, attire l’attention de nombreuses personnes cherchant à perdre du poids tout en adoptant une alimentation saine. …
Les toes to bar : le guide complet pour les apprendre ! 💯
Les toes to bar sont un exercice incontournable en CrossFit, qui combine la gymnastique, la force et la coordination. Cet exercice implique de se suspendre …
Le strict press : musclez vos épaules
Le strict press est un exercice de musculation fondamental pour développer la force et la masse musculaire des épaules. Contrairement au push press, il s’exécute sans élan, mettant …
Les bienfaits du brocoli pour la musculation 🥦
Le brocoli est un légume particulièrement apprécié pour ses bienfaits nutritionnels et ses multiples vertus. Bien qu’il soit souvent sous-estimé, il mérite une place de …
Que penser des box repas minceur ?
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MK-677 : dangers, effets secondaires… Ce qu’il faut savoir !
Le MK-677, aussi appelé ibutamoren, est un composé populaire dans le domaine de l’amélioration des performances sportives et de la gestion du vieillissement. Bien qu’il …
Comment la danse transforme votre corps et votre esprit
La danse, pratique millénaire d’expression corporelle, représente une voie naturelle vers l’harmonie entre le corps et l’esprit. Cette activité artistique offre une multitude de bénéfices …
Sport et développement personnel : comment le sport booste le bien-être ?
Le sport ne se limite pas à un simple effort physique. Il joue un rôle clé dans l’épanouissement personnel. En pratiquant une activité physique régulière, …
Valgus du coude et musculation : quel impact ?
Le valgus du coude est une condition qui affecte l’alignement de l’articulation du coude, provoquant une déviation de l’avant-bras vers l’extérieur par rapport à l’humérus. …
Le magnésium bisglycinate Nutripure : un atout pour la récupération et la performance
L’activité physique intense sollicite fortement l’organisme. Entre la fatigue musculaire, le stress oxydatif et les crampes, les sportifs doivent veiller à leur apport en minéraux …
Le Noni, l’allié naturel des sportifs et des adeptes de musculation
Dans le monde de la nutrition sportive, les compléments naturels gagnent en popularité. Parmi eux, le noni, un fruit tropical encore méconnu, suscite un intérêt …
Fadogia agrestis : bienfaits, dangers… Notre avis !
La Fadogia agrestis est une plante de plus en plus populaire en raison de ses potentiels bienfaits sur la santé et la performance physique. Si …
Programme SBD : principe et application
Le programme SBD (Squat Bench Deadlift) est devenu incontournable dans le monde du powerlifting, car il cible spécifiquement trois exercices de base : le squat, …
Apprendre le BMU (Bar Muscle-Up) en CrossFit : le guide
Le Bar Muscle-Up (BMU) est l’un des mouvements les plus impressionnants et complexes en CrossFit. Vous vous demandez peut-être comment réussir ce mouvement qui combine …
Pyrèthre d’Afrique : bienfaits pour le sport et la musculation
Le pyrèthre d’Afrique (Anacyclus pyrethrum), une plante médicinale utilisée depuis des siècles, suscite aujourd’hui un intérêt croissant dans le domaine de la musculation et du …
Trouver une résidence senior à Dijon : services, bien-être et accompagnement
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