Quelles sont les notions à savoir pour bien commencer le surf foil ?
par Pratiquer du wing Foil est loin d’être la mer à boire. Effectivement, ce nouveau sport de glisse a la particularité d’être pratique tout en offrant une …
Le tirage bûcheron : un exercice pour un dos fort et musclé 🪓
Le tirage bûcheron est un exercice de musculation de plus en plus populaire, particulièrement apprécié pour son efficacité à renforcer le dos. Il permet de …
Les erreurs à éviter quand on veut muscler ses biceps
Lorsque vous cherchez à muscler vos biceps, il est essentiel de suivre de bonnes pratiques pour éviter les erreurs courantes qui pourraient entraver vos progrès …
Sulfites et activité physique
Nous avons tous entendu parler des sulfites, ces additifs alimentaires controversés qui suscitent de nombreuses interrogations et pourrait altérer la qualité des intestins. Mais qu’en …
Qu’est-ce que la force athlétique ou powerlifting ?
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Pizza et musculation : bonne ou mauvaise idée ? 🍕
Ah, la pizza ! Qui n’aime pas ce délice italien, symbole de convivialité et de plaisir gustatif ? Mais lorsque l’on parle de musculation et …
Pourquoi est-il important de compter ses calories en musculation ?
La règle est claire pour tout le monde ! Pour perdre du poids et surtout augmenter sa masse musculaire, le plus important, c’est la différence entre …
Tirage vertical prise neutre : forme et avantages
De nombreux athlètes du dimanche commettent souvent l’erreur de n’entraîner que les «muscles miroirs». Ce sont les muscles que vous pouvez facilement voir en vous …
Carotte et musculation : avantages et inconvénients 🥕
Vous avez peut-être déjà appris que la carotte est bonne pour la vue. Mais saviez-vous qu’elle peut aussi aider dans votre entraînement ? Nous allons …